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12 de junho de 2023 0 Comments

Consuma uma variedade de alimentos: Busque uma dieta diversificada que inclua frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e fontes saudáveis de gordura. Isso ajuda a garantir que você obtenha uma ampla gama de

12 de junho de 2023 0 Comments

Mantenha uma dieta saudável: Consuma uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, nozes e azeite de oliva. Evite alimentos processados, ricos

12 de junho de 2023 0 Comments

Proteja-se do sol: Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, e reaplique a cada duas horas ou após nadar ou suar intensamente. Use roupas de proteção, como chapéus de abas largas e

12 de junho de 2023 0 Comments

Beba bastante água: A hidratação adequada é importante para a saúde do sistema urinário. Beba bastante água ao longo do dia para ajudar a prevenir infecções urinárias e a formação de cálculos renais.

12 de junho de 2023 0 Comments

Faça exames regulares: É importante fazer exames oftalmológicos de rotina, mesmo que não haja problemas aparentes. Um oftalmologista poderá detectar e tratar qualquer condição ocular antes que ela se agrave. Use óculos de